COMO VENCER A ANSIEDADE
Formas para acalmar a mente em momentos de estresse.
Desafiar e reestruturar os padrões de pensamentos negativos.
Para viver no presente e reduzir a preocupação com o futuro.
Integrar práticas de autocuidado que promovam a estabilidade emocional.
Desenvolver estratégias para lidar com situações desafiadoras de forma saudável.
DEPOIMENTOS
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O código de defesa consumidor (Art. 49) garante 7 dias para solicitar reembolso em caso de insatisfação com o produto.
DÚVIDAS FREQUENTES
Porque quero ajudar o máximo de pessoas possível que sofrem com ansiedade
Seu sucesso depende de vários fatores, incluindo seus esforços, força de vontade e circunstâncias individuais
- Compreendendo a ansiedade
- Determinando seu tipo de ansiedade
- Praticando a atenção plena para superar a ansiedade
- Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade
- Como gerenciar os seus pensamentos para controlar a ansiedade
A importância do sono, como gerenciar as suas atividades, maneiras de encontrar calma, dicas para mudar o seu estilo de vida…
Tudo isso e muito mais!
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